女性向けトレーニングシリーズ　第２話

女性向けの各フィットネスクラブが確立したトレーニングを掲載するシリーズである。前回はトレーニング方式が新たに考案されたものを紹介したが、今回はトレーニング方式は既に存在しているが、フィットネスクラブ自体に特徴があるところを紹介する。

【サーキットトレーニング】（カーブス）
サーキットトレーニングとは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングの名称であるので、このフィットネスクラブのプログラム名という訳ではない。このクラブが他と差別化を図っている点は、女性専用のフィットネスクラブにしているところだ。

つまり男性は入所不可能なのである。トレーニング内容は、トレーニングマシンが円形上に並んでいるので、それを順番にこなしていく。あるマシンで筋肉トレーニングを行ったら、次は隣で足踏みなどの有酸素運動を行うといった具合だ。

３０分で収まるように時間設定がされているので、気軽に行えるという触れ込みである。ちなみに、トレーナーも女性限定だそうだ。

【スロートレーニング】（ボディリペア青山）
スロートレーニングが専門のクラブである。スロートレーニングとは、ゆっくりとした動きでトレーニングを行うことにより、体を確実に引き締める。かつ、関節などの負担も少ないので、安全なトレーニングである。専属の女性トレーナーがマンツーマンで指導にあたってくれるので、その人にあったトレーニングが出来る。

また、このクラブの面白いところは、日常生活の食事を専門の栄養士がカウンセリングしてくれる。そのため、バランスの取れた食事でダイエットを行うことができる。このクラブはチェーン展開はされておらず、東京・青山に１店舗あるだけだ。ちなみに、マンツーマン制であるため、お値段は他と比べて、少々お高い。